Korrektur von Bewegungsabläufen

Personal Training bedeutet auch Korrigieren und Korrigieren lassen

Um effektiv Bewegungsabläufe bei Fitness- und Hantelübungen beim Personal Training zu korrigieren, gibt es einige wichtige Hinweise und Empfehlungen, die ein Personal Trainer beachten sollte:

kurze, knappe Anweisungen und direktes Feedback an den Klienten während des Satzes oder beim nächsten Satz
Schritt für Schritt die Fehler beheben - von großer bis zu geringerer Bedeutung, nicht alles auf einmal!
gegebenenfalls einen Spiegel nutzen
nochmalige Demonstrationen vom Personal Trainer mit spezieller Beobachtungsaufgabe an den Personal Training-Klienten
gegebenenfalls Video einsetzen, damit sich der Klient selbst in Positionen beobachten kann, die er im Spiegel nicht zu sehen bekommt (Rückansicht, Seitenansicht)

Das direkte Feedback zwischen dem Personal Trainer und seinem Klienten ist beim Korrigieren sehr wichtig. Bei Übungen, bei denen die korrekte Technik aus gesundheitlichen Gründen sehr wichtig ist, wie beispielsweise beim Kreuzheben, ist die Korrektur der Bewegungsabläufe ein wichtiger Vorteil, den ein Personal Trainer stets gewährleistet. So können zeitnah Fehler korrigiert und Erfolge erzielt werden.